كل انسان في الحياة يصل إلى مرحلة الوفاة، واكثر الوفيات بين البشر همإن الموت هو المصير المحتوم لكل إنسان على وجه الأرض، ولعلّ أبرز أسباب الوفاة في العالم هي عدم ممارسة الرياضة، فالأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة مما يسبب الامراضنشاطا بدنيا هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة مع مرور الايام وهذا يؤدي إلى الكثيرالزمن مما يسبب لهم العديد من المشاكلالمشكلات الصحية. لهذا ينصح الاطباءالأطباء بممارسة المشي لمدة ساعة في اليوم على الاقلالأقل بشكل مستمر لما لهالهذا النشاط من تأثير إيجابي على صحة الإنسان.

ممارسةلممارسة رياضة المشي لها آثار إيجابية على الحالة الصحية، حيث أنبحيث إذا مارس الإنسان اذا مارس المشي بإنتظامبانتظام مما سيؤدي إلى تقليل عواملسيكون أقل عرضة لعوامل الخطر المرتبطة بقلة النشاط البدني. وأهم الآثار الإيجابية للمشي هيوفضلا عن ذلك تكمن أهمية المشي في أنها تقلل الامراض يساهم في التقليل من حدوث الأمراض المزمنة لما لها علاقة بطردمن خلال طرد السموم و البكتيريا والفايروسات من الجسم. وإضافةٌوإضافةً إلى ذلك أنتساهم ممارسة رياضة المشي تساهم في تخلصالتخلص من الدهون المشبعة والكوليسترول الضار. ودليلاًالضار، وقد أكّد على ذلك تقرير الذيتقريرٌ بعنوان "المشي يؤدي الغرض" حيثُ ذكر فيه أن ممارسة رياضة المشي يمكنها أن تنقذ حياة الآلاف من البريطانيين اوأو الملايين من البشر حول العالم.

فيوفي الختام، يجب على جميع الناس ممارسة رياضة المشي لما فيهفيها من فوائد كثيرهكثيرة على صحة الإنسان، ولولمساهمتها في تقليل عدد الوفيات حول العالم وانهاولأنها تعادل في الكفاءة والفعالية الادويةالأدوية الطبية من خلال ممارسة المشي.